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Startseite -> Hilfe zur Selbsthilfe -> Stressmanagement

Stressmanagement

Einträge gefunden: 4

01 - Überblick über Stressmanagement

Eigentlich ist Stress eine selbstverständliche körperliche Reaktion auf eine Herausforderung.

02 - Stresstest

03 - Stressbewältigung

Alle, und der Betroffene von Angst- und/oder Panikstörungen ganz besonders, sollten lernen, Stressreaktionen abzubauen, Stressreize zu vermeiden, ihnen bewusst auszuweichen oder sie zu verändern.

Entspannungsmöglichkeiten

Ist der Termindruck und die Belastung auch noch so groß, man muss sich Oasen der Ruhe suchen. Ob das nun ein heißes Bad oder lieber die Joggingstrecke ist, jeder kann auf persönlichen Wegen ...

Bücher

Bücher Verzeichnis

	Angstfrei leben Autor: Lucinda Bassett
	Ängste verstehen und überwinden. Autor: Doris Wolf
	Generalisierte Angststörung Autor: Sigrun Schmidt-Traub
	Agoraphobie und Panikstörung Autor: Silvia Schneider, Jürgen Margraf
	Endlich wieder angstfrei leben Autor: Shirley Trickett

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Astrid Krüger | Angstliste | Aktiv 90